全世界最好的 25 个大夫
全世界最好的 25 个大夫：1、多晒太阳。
2、多喝水。
3、保持充足睡眠。
4、适度运动锻炼。
5、保持乐观心态。
6、按时吃饭，饮食规律。
7、多吃蔬菜水果。
8、少吃油腻食物。
9、戒烟限酒。
10、注意个人卫生。
11、经常深呼吸。
12、培养兴趣爱好。
13、定期体检。
14、避免久坐久站。
15、学会放松减压。
16、控制体重在合理范围。
17、多和家人朋友交流。
18、注意保护眼睛。
19、冬天注意保暖。
20、夏天注意防暑。
21、不要过度劳累。
22、养成良好的排便习惯。
23、听舒缓的音乐。
24、偶尔出去旅行。
25、尊重身体的反馈。
{:13:} 早睡早起
页:
[1]