学会驾驭情绪

人们往往以为各种情绪都是无法控制的，其实情绪也是由思想支配的，完全可以由自己驾驭自己的情绪，而不能当情绪的俘虏。

　　《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”这是很有科学道理的。

　　 许多人常常明知“气大伤身”，但遇到不愉快事情时，还是会大发雷霆。其实，每一次生气，对身体来说都是一次强烈的地震，在瞬间对身体产生巨大的不良影响和不可逆的损伤。

　　 生气会直接造成内分泌系统紊乱，免疫力会因为应激需要而受到抑制，消化功能会因为应激而减弱。机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持“生气”所需的供养，这些都为心脏病、心梗、脑梗的发生累积了条件，同时还会发生对胃、肺、肝、脾、肾等各种内脏器官造成严重损害，因此，万万不可低估生气带来的副作用。

　　 生不生气可以由自己支配和控制，在常人眼里看非生气不可的事，自己要做到不生气，虽然这是不容易的事，但也要努力做到心平气和才好。

　　 驾驭自己的情绪，每天都保持乐观的心态，用微笑去面对眼前和身边的所有人和一切事，真的不必有任何的不愉快，因为夕阳落下都是过去的历史一页，旭日升起就是今生的快乐一天，不要让身外的境遇影响到自己情绪，要驾驭自己的情绪，让我们的生活更美好。