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楼主

发表于 2022-11-18 20:04:26

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『社区成长』LV.25

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(一)
你知道一个人最可怕的是什么吗?
就是内耗。
什么是内耗?
就是一个人和自己作斗争,不用别人动手,自己就把自己消耗殆尽。
比如,过多的怨恨恼怒烦会消耗五脏的精气神。内心的过多纠结、紧张、焦虑都会导致烦恼和痛苦。
压死骆驼得从来都不是最后一根稻草,是情绪崩溃的叠加,最后一根稻草是骆驼的选择,选择跟稻草一起去了而已。
一切都将荡然无存..
如何停止精神内耗?
我的方法是:
1、停止活在他人眼里(别人的评价,不要太过在意);
2、停止后悔(已经发生的事,不要再回想);
3、停止苛求完美(承认了自己的自私和缺点,与自己和解);
4、停止思虑过度(想得太多,会把简单的事搞复杂);
5、停止设限(如果把太多注意力放在终点,会累死你)
6、停止反复犹豫(决定的事,不要反复,不要犹豫,直接去做);
稻盛和夫说:
当你压力大到要崩溃的时候,不要跟别人讲,也不要觉得很委屈,因为没有人会持续心疼你,你要试着让自己慢慢舒缓下来..
正如《庄子·天下》所讲:“不谴是非,以与世俗处。”
人活于世,总会执着于一些烂事之中,从而导致情绪爆发。
人生的死循环就是,别人怎么样,我怎样。
细想,跟别人比较又有什么意义?如果你明明喜欢独处,却为了迎合、讨好别人,强迫自己去合群、做自己不喜欢做的事,这是一种精神内耗。
社会学家鲍尔莱提出过一个“99%定律”:一个人成熟的标志,就是明白发生在自己身上99%的事情,对别人而言毫无意义。
愿我们,都能和真正的自己和解,拒绝随波逐流。
(二)
前几天,我把两柜子的书,十几年的积累,连同书柜全卖了。
当废品卖的,买来时候,至少有2万元吧。
有鸡汤类、教辅类、股票类、励志类、历史类等等。
说实话这些书很久没读了,与其放在客厅里装比,不如腾出空间来放个大桌子写字画画。
我庆幸31岁的自己,终于熬到无人问津的年纪。
没有电话没有地球没有社交没有暧昧没有惆怅,一个人的时候两碟小菜,一杯小酒,很美,不想社交也不想交朋友,没有红颜知己,稍微感觉累点的关系毫不犹豫的断掉,不想取悦谁更不想巴结谁,我谈不上清高,也不是清醒,只是有太多自己想做的事,只为自己活而已。
我多年前就领悟,社交做人做事精简、放空。
做事专注一件事。
更节俭,更高效,更自由,更清爽。


洋洋⒐!4埘绱说:
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沙发

发表于 2022-11-20 08:09:48

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很值得学习  
好児⒐!4埘绱说:
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